Santai @ Holiday Villa Cherating ...

23 - 25 Mac 2012

Last weekend mama n opismate kena gi kursus kat cherating. pada awalnya di bgtau yg kursus buat kat Janda Baik jer.. tapi last minute atas sbb yg tk dpt dielakkan, maka berpindah la tmpt kursus ke Cherating.. masa dpt tau kena tukar ke Cherating mmg rasa stress. sbbnya jauh.. budak2 cnfirm la nk kena monteng school. 

pastu la nie hotel pun makin strict pasal bilangan org yg akan duk dlm 1 bilik.. mulanya pikir leh bwk je toto as usual. tp dh since hotel pun kata bwk toto ke tk bwk ke depa still akan charge for extra bed. mujur la urus setia dpt deal harga yg reasonable kalo nk upgrade ke family suite. Urus setia kata : "Nenney, nie semua untuk keselesaan anak2 ko jugak.."

bila bincang ngan ayah, ayah pun ckp..."mama, skrg kita tkleh nk berkira sgt.. anak2 dh besar.. pompuan lak tu.. yang penting semua selesa..."..  so, mama pun setuju la untuk bayar untuk upgrade ke family suite (apartment 2 bilik).

Jumaat mama dh amik cuti. mengenangkan perjalanan jauh. pastu jadual mama nanti kat sana agak pack.. kena la bwk bekalan secukupnya untuk ayah n 4A's.. msk simple2 yg leh thn utk makan smpi sabtu. gerak kul 12 tghri.. smpi Cherating kul 3 lebih. singgah lunch dulu baru check in..

alhamdulillah.. mmg selesa sgt2! ada 2 bilik, 2 bilik air... mama ngan aliyah berebut nak bilik paling besar! x senonoh kan... hehehe...

hall luas, siap ada 1 katil (sofa bed mgkin) kat hall..

sampai aje bilik anak2 tk rasa penat jalan jauh. terus salin baju nak terjun kolam! haish... nak tknak ayah ngan mama ikutkan la jugak. dibuatnya nanti esok mmg jadual mama pack sgt2, sian lak tk berpeluang nak mandi manda.. huhu. pas mandi kolam, jalan2 ke pantai...

pantainya cantik, bersih...  Ammar pun suke!!

Gugurl ayah suka banget main pasir.. ntah apa yg dicarinya beria sgt! yang aisya kejap2 menjerit sbb takot tgk ketam ngan umang2 berjalan kat pasir. hehe..

Chanteeekkkk view kat sini.. tiba2 terasa macam best kalo dpt wat family gathering kat sini... Amik family suite or deluxe room yg menghadap pool.. mmg santai!

jumaat malam xtvt kursus pun start.. kursus kali ni namanya High Impact Team.. kiranya 60-70% adalah xtvt outdoor.. hmm mmg mencabar ketahanan fizikal n mental la.. dh lama tk exercise, badan jadi sakit2 dibuatnya. hehe.. tp mmg enjoy course kali ni. 

walaupun jadual asal kata hari sabtu xtvt petang akan habis kul 6.30ptg, alhamdulillah urus setia ngan trainer setuju abihkan awal kul 5.00.. dpt la mama luangkan masa ngan ayah n 4A's.. aliya aina pun dah pandai berkawan kat sini.. siap janji2 ngan dania n erin (anak kak yun) nak main basikal. hehe..

pas main basikal main kat pantai lagik.. bila dh main pasir, baju kotor gila!! mama suh diaorg berendam dlm pool lak.. hehe.. puas la budak2 ni main n mandi manda.. 

 

Ammar pun alhamdulillah baik aje.. walaupun tk bape nk sihat.. batuk kahak tk reda2 lagi.. mata pun sakit. asik kuar tahi mata.. baikkkkkk aje dak Ammar duk ngan ayah. Ammar duduk ngan ayah asik tukar baju n mandi.. pas makan mandi.. comot sikit mandi.. like father like son (sbb dulu papa ayah pun same! hehehe)

hari ahad check out kul 2.00 ptg. pas beli kopok n lunch terus balik.. ayah letih kot jaga 4A's.. dlm kete dh ngantuk sgt. mama pun drive la smntara ayah tdo.. punya la otak nie set nk sampai awal sgt, mama tk sedar kaki ni dh tekan pedal kuat sgt.. mecut sesuka hati.. sedar sedar mama ternampak kelibat ATOK tengah cari mangsa nak hntr surat cinta!! huhuhu... sori ayah.... lenkali janji tk buat lagik. :)

Aisya Bikin Mama Pening...

hari nie nk cite pasal Aisya (I Luv Ayah).. nak citer pasai apa yg dia dh buat smlm.. patut nak tulis malam td. tp memandangkan encem ayah lak nak berkepit aje ngan mama udahnya terbantut la niat nak memblogging mlm td. hehe..

smlm ptg, ayah dh bertolak ke Genting... so, pas keje mama terus ke Little Caliph amik Aisya. kebetulan Kak Mask pun balik sama.. ok la ada geng borak. tkde la ngantuk sgt nk drive. 2-3 menjak ni ngantuk mmg melanda. sbb ammar tk bape tido lena mlm sbb batuk berkahak.. sian ammar. dh amik ubat tp mcm tk bape nk jalan. rasanya esok sblm ke Cherating kena gi Klinik Yong amik ubat n pinjam mesin nebulizer. eh, menyimpang citer Ammar la pulak...

smpi ke Little Caliph dlm kul 6.05pm... Sementara tgu Aisya dr playground kt belakang, teacher tnya  mama...

"Puan, betul ke nak bawak Echa gi swimming?" 

blur jap mama masa ni.. swimming??? nk swimming ape la dh kul 6 ni kan..

"Eh, tkde la pulak.. kenapa teacher?"

"Echa cakap td mama nk bawak dia swimming.."

Tiba2 Aisya muncul dr belakang berlari2 anak dengan lengkap pakaian swimming!!! apa cerita ni??? adoyai ... tkleh nk bayang la yg budak ni pas lunch mandi then tdo dengan pakai baju swimming... huaaa... bikin malu mama jer la ngan teacher.. teacher ingat mama buh baju tu dlm beg sbb kebetulan ari Rabu mmg ada xtvt swimming utk student yg berminat.. hukhuk... TIDAKKKK... itu sume keje budak bnyk akal ni.. huhu..

dah la malu ngan teacher.. malu ngan kak mask gak.. hahaha.. hari nie sbb ayah tkde, mama nak tknak kena decide samada nk tumpangkan aisya kat taska Ammar or bwk g opis.. kalo nak antar little caliph cnfirm la mama tkleh nk smpi opis before 8.30 kan. huhu.. pikir2 bawak jer la ke opis. nasib la senang jer nk kejut n mandikan pg td. Aliyah aina pun baikkk sgt2 pagi ni.. bgn terus mama mandikan, terus siap2.. kul 6.30 sume dh siap.. tp sian lak Aina nk gi KAFA awal sgt.. Aunty Wan pun tk bukak pintu lagi kakak nk naik kete dia gi sekolah. kul 6.50 baru mama gerak ke opis.

smpi2 terus bagi budak ini makan n nenen.. pas dh kenyang mulut dia mencecehhhh aje tk berenti.. nak buat keje pun tk senang..

kejap nak gi toilet, kejap nk beli gula2 la.. huhu. dh bawakkan mainan ingat bole la duk diam. upenya tk heran lak ngan mainan dia tu! nak conteng2 buku lak. Last2 kul 11 dia minta milo.. suh baring kat sofa.

tk smpi 10 minit mama jenguk dh pengsan rupenya! aman la kejap... hehehe.. ngantuk sangat la tu kena bgn awal.. biarkan aje tdo dulu.. kul 12 lebih Aisya bgn sbb nk gi toilet.. bila tnya lapar tak dia kata tk lapar pulak.. duk la mkn buah2 je.. bwk gi cafe gak kot2 nk makan.. sudahnya beli kuih talam 1 potong. itu aje yg dia nk. kul 2 lebih baru la Aisya ckp lapar. nk makan bihun katanya..

Hmmmm.. saje ajer la.. time or rehat tkmo makan.. dh kul 2 lebih baru la sibuk2 lapar. huhu.. tgk tu, punya la comot makan..

Bakal Usahawan Muda..

nie citer anak2 jiran masa cuti sekolah aritu.. dh lama nk post entry ni tp asik tertangguh aje siaran nya. mana taknya sibuk nk cite pasal dietox la.. no nasi la.. hmm.. poyo jer!

masa cuti sekolah aritu kan aliyah aina n aisya tdo umah atok nenek kt Cheras. jadi, diaorg tk de la join xtvt usahawan muda ni.. :)

masa ni mama ayah baru je balik dr amik Ammar kat nursery.. sekali tgk ramai2 kat depan umah kak wan.. ingatkan ada apa. upenya Ain, yaya duk bukak gerai.. jual magazin 2nd hand ngan sewa buku cerita!

mula tu ingat diaorg saje main jual2 sesama diaorg jer.  sekali bila mama ngan ayah dtg dekat n tnya upenya mmg diaorg nak jual betul2 majalah 2nd hand. takot gak kot2 ummi diaorg tk tau. alhamdulillah dh mntk izin ummi dulu.. baguih betul la budak2 ni. kreatif!!

** Majalah 2nd hand = RM1.00 / pc **

** Pinjam Novel = RM0.50 jer... **

**  tak menang tangan layan kawan2 dtg nak beli n pinjam novel **

** Penanda buku pun ader = RM0.50 - RM0.80  **

Ayah tk abih2 puji semangat budak2 ni.. untuk bg sokongan padu, ayah borong majalah Asuh untuk Aliyah Aina.. yer la. kalo beli baru satu dh RM4 rasanya.. nie baru RM1.00.. bukan main seronok budak2 ni dpt duit... :)

Ammar pun tumpang main gak.. sian dia kakak2 tkder kat umah nk layan. tumpang kasih kakak2 kat sini pulak yer sayang.. hehehe..

Say No To Nasi (SNTN) -- After 5 weeks

dh 5 minggu tanpa nasi.. tapi masih hebat dgn macam2 jenis makanan n minuman.. hmm.. konon nk repeat detox tis week. tp macam malas.. tu la bila dh seronok makan, nak mula balik mmg liat.. ntah apa2 la mama ni kan. katanya nk capai berat sblm bersalin 73kg! nie masih leka lagik apa hal? 

spnjg mnggu lepas dh makan..makan.. n makan.. tis weekend lak ada kursus kat Cherating. confirm la makan..makan.. dan makannnnn lagik! hmmm.. malam td dh ckp ngan adik (Nisa) yang takot nak timbang pagi Isnin. silap2 tk update berat. huhu.. tapi bila pikir2 balik, teruk la pulak mcm tu.. kena la jujur ngan diri sendiri kan.. buat pe nk malu or takut nk hapdet berat.. kena terima la hakikat yg dh makan bnyk! huhu..

pagi td ngan berat hatinya mama naik penimbang... tu diaaa....

selepas berjinggol-jinggolan makan2.. maka berat pas detox aritu dah naik.. apapun still bersyukur dia tk naik sampai berat sblm detox 80.6kg aritu.. alhamdulillah.. nampaknya sblm berat ni semakin naik dn kembali ke 80.6kg, ada baiknya mama pikir2kan bila nk start detox balik.. 3 days pun dh cukup baik sebenarnya..

Bila nengok progress report mcm tk syok ajer.. hmm.. kena pikir pasal atkin ngan exercise ni mama oii... kalo tanguh lama2 bila nk capai target!!

Bila dah berkumpul...

sbtu balik Banting. seronok berkumpul ramai2. bila dh berkumpul, walaupun lauk yg dihidangkan simple je, rasa membuak2 nk makan nasi.. itu la kelemahan mama bila dh berkumpul adik beradik mama. mmg kalo org demam pun le berselera la jadiknua bila dh ramai2.. huhu.. ingat lagik dolu2 time berchenta.. hubby cukup isau kalo mama balik banting.. nak2 kalo cuti sem yg panjang tu. sbb dia tau bila naik balik dari cuti badan mama akan di pam2. hahaha.. tp still sayang kan b?? muahahahaha.

Tghri td sblm lunch adik mama sibuk nak gi beli cendol. tp mama kata lagik best kalo mkn ramai2 kat gerai. bila bgkus nih, bnyk air batu nya dr isi nanti.. so pas lunch msg2 tgu mknn turun sikkit. dlm kul 3 lebih br kuar gi makan. awalnya ada yg nk pekena cendol n rojak. tp bila memikirkan pas maghrib nk buat doa selamat Epin & Lin nk gi umrah, makanya cancel la rojak. makan cendol ajer..

** yg baju oren ngan coklat depan nie, agak2 satu hari nanti leh bertukar size tak???  hehehe.. jgn mare abg.. **

nie la adik beradik mama n ipar.. sume ada except laili (kerja), ana & erin (kenduri).. mama pun tk pasti bila Aina amik pic nie.. tgk2 dh ada dlm camera hp, so bole la mama upload.. nie acik Boy belanja.. pas nie nak pau acik Imal (adik mama yg bongsu) lak belanja.. hahaha.. kitaorg tgu ko nya 1st gaji tau dik... jgn nk ngelat lak.. :)

mlm utk doa selamat kak Nenney msk bihun goreng.. epin beli satay ngan buat dessert triffle.. waduh.. makan..makan..makan... walaupun still no nasi, tapi hakikatnya masih makan dengan jayanya. alhamdulillah.. kenyang! :)

** Bila dh berkumpul, budak2 yg paling seronok sekali! ni pic masa balik 2 mnggu lepas.. dr yg kecik smpi yg besar duk berkubang. padahal pool nya tecik jew.. huhu. **

p/s: esok hari penimbangan! sila terima hakikat what ever it is.. ok mama! huhu..

Aktiviti Waktu Senggang...

apa je aktiviti kwn2 sume bila waktu senggang ye? kalo dulu2 mmg dinantikan weekend sbb nk gi jenjalan ngan anak2.. tkde la ke mana.. biasanya gi window shopping n makan2 jer..

 tapi kdg tu sbnrnya sian gak kat aliyah aina n aisya.. mesti buhsan je bila weekend tk buat apa.. sabtu mmg diaorg pun letih. dh 5 hari sekolah, so sabtu gi kelas piano, basuh kasut n buat homework. petang biasanya main ngan kwn2 depan umah. tknk la kasi letih lagi dh..

tapi la ni rasa macam malaaasssssss jew bila nk kuar.. rasa mcm best lagik duk kat umah. ari sabtu mmg abih masa cmtu ajer la. duk setelkan baju2 sekolah n umah yg skrg ni dh macam kapal karam je gamaknya! huhu.. kalo nk kuar ari ahad pun duk pikir malas gak sbb Ammar masih tecik.

sbb tu la kdg2 kena pikir gak tmpt2 yg bole bwk anak2 nie kuar.. asik tgk dinding jer kat umah pun buntu gak. kali nie ayah ajak kitaorg sume gi stadium untuk exercise kuarkan peluh.. huhu..

aliyah awal2 dh bersungut. dia bab2 exercise mmg tk bape nk suke (nasib lama2 dia ok sikit).. aina ok jer. aisya pun suke. dia bwk bola siap2.. mama?? bole la.. hahaha.. smpi kat stadium tgk2 trek digunakan lak utk latihan acara balapan.. hmm... tkkan nak balik uamh lak terus kan.. main2 la sekejap kat tepi trek. hehehe.. buat cukup syarat dh sampai.. :)  

** Bersemangat Aina wat exercise. hehehe.. **

 ** cian ammar kepanasan. mama lupa bwk kipas ammar.. huhu **

** suke nya ammar main ngan kakak2nya **

Aliya Aina & Aisya Time Cuti Sekolah...

cuti sekolah kali nie mama ngan ayah tkde plan pe2 utk anak2.. sebabnya macam baru je gi bercuti awal bulan 2 aritu.. pastu cuti sekolah nie awal2 aunty zu ngan ngah dh booking aliya aina nk bwk g family day aunty zu @ Grand Lexis, Port Dickson..

aliya aina ikut ngan n aunty zu dari sabtu till isnin. aisya sedey sgt2 kena tinggal. huhu.. hari isnin kakak aliyah n aina balik terus g duk umah nenek.. mulanya ingat mama nk antar budak berdua nie gi Kem Saintis Muda kat Masjid Hasanah Bandar Baru Bangi.. tapi since dh janji ngan atuk nak bagi cucu2nya tdo sana, maka lenkali ajer la ye kakak.. kakak ngan nena mmg suke kalo bab2 cite ujikaji2 sains ni.. insyaAllah lenkali ye..

aisya pun dh kakak2nya tido Cheras, tk sampai hati la pulak ayah ngan mama nk hntr gi daycare cuti sekolah nie.. so aisya pun sama2 tido umah atok nenek... suke la sgt budak tenit tu.. hmmmm ... siap naik lemak lagik duk umah nenek makan nk bersuap! sabar ajer la nenek nak menjaganya.. sian gak ngan nenek.. baru je selesai jaga cu pantang, dh nak jaga cucu2nya yg nakal2 nih.. huhu..

hari khamis malam amik budak 3 org ni balik sbb ayah nk suh praktis n siapkan homework piano.. sabtu ada kelas, nanti Ms Yap marah lak kalo tk practice. jumaat nak tk nak mama bawak la aliya aina g opis. tk confident lak nk suh duk umah macam selalu. sbbnya lately nie bnyk kes budak ilang.. kat area umah nie pun bnyk kes ragut la, curi la.. hmm takot la.. aisya lak ikut ayah.. ammar mcm biasa la antar nursery.. tecik lagik. dh besar esok tak tau la ikot perangai sape lak. hehehe..

** abih muka nena terkopek2 kena cakar ngan aisya masa kat umah nenek.. 

ganas tul aisya skrg nih **

Kebetulan arini mama ada meeting pagi petang.. nasib la rehat ari Jumaat lama.. dapat la luangkan masa gak ngan aliya aina. tengahari bwk gi Amcorp Mall ngan aunty Zura nya.. jalan2 dapat la budak 2 org ni paw mamanya.. mula2 paw lip gloss! mamanya ni pun tkde benda alah nie.. ni tecik2 dh pandai!

pastu masuk kedai buku POPULAR.. aliyah lak paw mainan yg ala2 buat gelang pakai benang tu.. huhu.. nasib la ada diskaun.. hmm.. sabar.. sabar.. :)  sebelum kena paw lagik, cepat2 bawak gi makan.. tadi msg2 kata lapar sgt.. udahnya bila dh duk kat Kenny Rogers masing2 cuma orde mushroom soup dgn garlic bread jew..

Mama ngan aunty zura jugak yg mam bnyk.. hehehe.. alhamdulillah... pas mkn, terus balik opis. mama gi meeting lagik.. aliya aina duk la main smntara tgu nak balik nanti..

dalam kete nena sibuk ajak mamanya g joging.. hmm.. tk smpai 10 minit kete ni bergerak, budak 2 org nie dh pengsan! huhu.. sian.. letih la tu pagi2 kena bgn awal..

Tomyam Kelapa Muda..

dh beberapa hari tk menghapdet blog.. nak cite pasal diet, agak2 seram sejuk.. hahaha.. oh ye.. utk kawan2 yg buat detox, suka la mama nk bgtau jugak.. yg berat pas detox tu kalau naik dlm 1-2 kg jgn la pulak terkejut n terduduk lak yer.. normal la tu.. berat turun cepat2 nih daya nak maintain kan tu pun kena la kuat jugak kan.. mcm kalo kita lose weight bulan posa.. pastu raya mkn macam2. naik jugak kan.. so konsep nya sama aje... cuma, jgn la pulak bila dh naik tu terus biarkan aje dia naik dan naik dan naik kan.. kena la beringat..

mama pun isau nih sbb berat pun mcm ssh nk dgr kata skrg nih. hehe.. smlm mama EL.. kepala weng sbb tido tk bape nk lena.. gara2 dobot mama le nih.. balik dr nursery tu dia biasanya main2 dulu ngan kakak2nya.. ni dah kakak2nya sume kat umah nenek, makanya dia pun buhsan.. bila dh buhsan, Ammar pun lebih suke tido.. .. dia tdo elok smpia la kul 1 pagi.. pastu dia tkmo tdo2 smpia la ke pagi. Ammar tk nangis.. elok jer dia. cumanya tgn asik duk mencekau muka mama.. dengki la tu nengok mama nih tdo.. sudahnya kepala weng, terus la tk keje..

w/pun mama cuti, budak dobot kena gak antar nursery... kak eyka kul 7 lebih dh tnya mana dobot.. hehe.. syg sgt la kak eyka tu yer.. ari ni cuti ingat leh la control sikit makan tu. upenya lebih susah nk control bila dh bersama2 ngan ayah.. hahaha..

bfst (merangkap lunch) gi kat old town.. pekena coffee ngan toast. ptg ayah ajak makan kat Kelab Golf UPM.. katanya sedap.. biasa ayah gi mkn kat sana dgn Bob.

ayah suggest mama order Tomyam Kelapa Muda.. (kebetulan mmg mama tgh teringin nk mkn tomyam pedas2..).. ayah lak order nasi goreng USA.. mama tk terbayang sbnrnya rupe tomyam kelapa muda tu.. ingat dia cmpur aje la air kelapa kat tomyam.. sekali dtg orde mama..tu dia!!!

mmg special la... dia dh korek siap2 isi kelapa muda (org jawa kata `degan') cmpur dlm tomyam. pastu dia buh kat dlm buah kelapa td.. pastu mskn tomyam kat sini mabeles!! teringat2 smpi la ni... huaaaa... harga kat sini pun kira orait la.. sume sekali termasuk teh o ais dua ngan karipap 2 biji baru RM19.00..

alhamdulillah.. mmg puas hati.. mknn sedap, suasana santai lak tgk nun menghijau pemandangan.. pas ni kena bwk anak2 makan sini lak... tq abg.. :)

Aliyah & Pancake...

asik duk citer pasal diet kat blog nie, smpi terlupa nak hapdet citer anak2.. ni citer last weekend. sprt biasa la kan, kalo semester dh mula, no rehat for mama on saturday! tkleh guling2 pas Subuh.. kena bgn awai setelkan apa yg patut before 11am..

hari ni nak tknak mama kena kirim Ammar dobot ke nursery.. selalu mmg tk hntr la sabtu. tp kali ni kena hntr sebab mama lum kemaskan beg utk aliya aina.. depa nk ikot aunty zu n ngah gi coti2.. pagi2 dh mntk tlg ayah hntr Ammar.. pastu tengah mama sidai kain Aliyah bangun.. ingat kan nape la dia bgn terus ke bwh. upenya sudah LAPARRR... huhu.. budak sorang nie hrp je bdn kering. tapi nafsu makan bukan main lagik!.. mamanya tk dan lagik buat bfst. ingatkan nk suh mkn sandwich aje ada ayah belikan smlm. tp dia tkmo! nak pancake la pulak.. 

sian la pulak bila dia mntk tu.. kalau ikotkan malas nk layan. sbb memikir lum kemas beg. lum msk sup sayur (tgh detox time ni) untuk mama lagik.. tp dh dia duk menunggu kt meja dapur, godek kan la jgk sikit adunan pancake.. Resepi pancake as usual, mama amik dari Blog Ummi .. mama buat demo sikit, the rest Aliyah try buat...

walaupun rupe senget benget, ada yg terhitam sbb Aliyah takot2 nk terbalikkan,, TAPI kembang la kejap hati mamanya nih  sbb anak daranya dh mula tunjuk minat nk nolong kt dapur.. hehe.. dh la tgh kalut2 nk buat tu gas abih pulak. mujur mmg ada 1 tong spare.. kalo tk, kita hirup adunan tepung aje la kan kakak.. :)

siap aje msk, terus la dia ngadap pancake tu.. mkn ngan susu pekat n jem buah2an.. org yg detox mula lah rasa nak `ngences' aje tgk org makan! huaaa... tkpe2.. nanti buat lagi... :)  Aina ngan Aisya pun berselera je mam..

Say No To Nasi (SNTN) -- Progress Selepas 1 bulan

pejam celik pejam celik upenya dah 1 bulan tk makan nasik.. hmm.. macam ok jer kan.. tapi indu la nak makan nasik beriyani ngan ayam goreng kat Anje beriyani, Bangi.. hehehe.. teringin sangat2 jugak nk makan nasi ambeng! waduh!! banyak tul teringin la mama .. :)

smlm dh timbang untuk tgk progress Detox 6 hari... pagi nie mama timbang gak nak tgk berat selepas melantak membaham smlm. hahaha..

yg menyampahnya tu pagi2 smlm bila otak tu dh tau tk detox terus pikir pasal makan.. hahaha.. tk senonoh !!. Mmg semalam acara mkn untuk mama.. pagi bfst kat Old town sblm bertolak ke Sekinchan.. See! iced white Coffee for breakfast.. mam tuna toast..

** Ammar tumpang kegembiraan mamanya dapat makan... yeay! **

Tengahari lunch kat kenduri kwn @ Sekinchan.. pergh mmg best mkn masakan jawa.. ngan sambal goreng/mentaram, daging kicap, ayam golek.. hmm.. smpi dh agak lewat. kul 1 lebih.. masa nie perot mama pedih balik.. ni la yg nyampah ngan gastrik.. nk dtg mcm ribut.. nk baik tu punya la menyiput. huhu... 

ingat otw balik nk nyinggah mkn cendol durian borhan.. punya la ramai org makan kat situ. katanya best.. tp sebab perut dh full tak jadik la.. singgah pasir penambang beli ikan terus balik umah..

smpi umah kul 5.30ptg.. ayah dh letih.. upenya malam ayah kena demam panas.. huhu.. cian ayah.. pas maghrib terus g klinik amik ubat.. dinner mkn roti telur.. nyum..nyum...

merepek lagi.. kata nk cite progress tk makan nasi 1 bulan.. meleret cite makan la pulak. huhu.. berat  mama pg tadi 77.4kg! hmm.. takotnya.. nak turun susah.. nk naik tu senang jer... Beware!! so, total penurunan untuk 1 bulan = 6.8 kg (termasuk 6 days detox)..

apa pun mama kena ingat yg berat turun bnyk senang naik balik dgn cepat.. so kena kontrol jugak sikit2.. pas ni kena start workout la ea... itu yg paling penting sebenarnya.. all d best utk mama n sume2 yg sama matlamat.. :)

7 Days Detox Diet (7DDD) - Result

Hari ni bdn rasa letih.. rasa mcm tk cukup rehat jer. tapi tkleh nak rehat2. nak kena siap2 awal. nk ke Sekinchan ada kenduri kawin opis mate.. tat's why la mama buat detox takat 6 hari jer. sbb arini nak makan2 masakan jawa at sekinchan.. hehehe..

dengan debaran, mama naik penimbang... dlm hati pasrah je la apa pun nombor yg akan appear kat mesin tu. mana tknya, mlm td gastrik dh melanda ngan dasyatnya.. mama kul 10 lebih tk boleh nk tido.. udahnya gi minum soya ngan biskut.. kira mlm td jugak dh terkantoi detox mama.. so, berat mama pagi ni ialah....

 ** Selepas 6 hari  (80.6 kg - 77.0 kg) = 3.6 kg **

walhal pagi semalam dh 76.6 kg... takpe2.. mama redha ok.. yg penting tk mudharat badan nih.. nak share kat bawah ni penurunan berat mama setiap hari spnjg detox.. at least sape2 nk buat tu leh la dpt gambaran sikit.. ada hari yg dia turun ada gak hari yg dia tk turun okay..

5/3/12 - 80.6 kg (mula)

6/3/12 - 79.2 kg

7/3/12 - 78.8 kg

8/3/12 - 78.0 kg

9/3/12 - 77.8 kg

10/3/12 - 76.6 kg

11/3/12 - 77.0 kg (after 6 days)

walaupun tk turun sebanyak SIL buat hari tu, mama tetap bersyukur.. sebab dh masuk ke lingkungan 7oan.. baju2 pun dh mula longgar.. badan rasa ringan dan tk penat nk bergerak melayan anak2.. insya-Allah perjuangan nak turunkan berat akan diteruskan smpai tercapai berat sebelum mengandung Ammar (73kg).. kalau semangat masih ada, akan cuba pecahkan angka 7 pulak.. aminn..

7 Days Detox Diet (7DDD) - Day 6

Hari ke-6 sudah.. dan insya-Allah hari terakhir utk mama detox coz esok mau acara makan2.. :)

untuk hari ni kita leh makan 1 cwn nasi dan sayur2an.. so mama masak sup sayur buh suun sikit utk karbohidrat (ganti nasi).. pagi2 dh masak sup sayur coz tghri nk kuar antar anak2 kelas piano.. tapi dh sibuk uruskan rumah n anak2, mama tk sempat pun jamah sup sayur.. udahnya kul 12 baru makan. mmg silap betul la.. lambat sgt makan udahnya gastrik menyerang..

sebnrnya smlm pun dh start rasa. sbb smlm mkn tomato jer kan. lewat lak tu beli tomato.. utk susu ngan nasi smlm mama gantikan dgn yogurt utk dptkan karbohidrat. kira ada penderhakaan la sikit kan. rasanya kena adjust jugak ikut perut kalo ada gastrik nih. sebenarnya detox ni ada macam2 jenis kalo kita search kat web.. 

ada sejenis tu mama pernah buat seblm nie mcm ok gak.. dia 3 hari jer. menunya, day 1 n 2 leh makan sayur2 ngan buah2an.. day 3 mkn sayur, buah n ikan.. kalo sape2 nak cuba boleh lah.. mama ingat nxt wk nk bt 3 hari nih.. sbb weekend ada doa selamat kt kampung. of course acara makan2 lagii.. hehe..

7 Days Detox Diet (7DDD) - Day 5

pejam celik pejam celik masuk sudah hari ke-5.. alhamdulillah masih meneruskan detox ni. Hubby terchenta dh stop. takat 4 hari jer. katanya tk sanggup nak hadap hari ke-5 makan 6 biji tomato jer. hehehe.. 

pastu yg bestnya dia dh berhenti tu tkpe la kan.. bila hubby kuar ngan kwn dia mlm td mama kirim la buah tomato. boleh la pulak dia lupa.. haih.. tat's why la mama lmbt update arini.. kena tgu lunch hour br la gi Giant beli buah tomato. TAPI mmg pelik la.. hari ni mmg tk rasa lapar! seyes!

** Menu Day 5: 6 bj tomato + 1 cwn nasi **

tomato ni mama beli yg comey2 sikit.. senang sikit nk makan. tp idok la nk habihkan sume nie. :) Pastu, arini dibenarkan makan 1 cwn nasi. tapi mama tk tau cmner nak relatekan nasi ngan tomato nih.. dh la tgh kemepn `Say No To Nasi' lagik.. kawan mama dia buat bihun sup tomato.. hehehe..

 

Insya Allah esok last day utk mama coz Ahad mama nk gi kenduri kawin opismate.. dia org jawa gak.. dh terbayang2 menu yg sedap2.. so no detox on Sunday! mama akan update berate detox on Sunday k..

 

 

7 Days Detox Diet (7DDD) - Day 4

cabaran detox untuk 3 hari pertama dh berjaya dilalui.. balik umah semalam terus je bukak peti makan buah tembikai.. mlm dinner utk anak2 simple je sbb mamanya dh rasa letih banget.. buat kan roti telur ngan sosej je.. alhamdulillah anak2 mmg jenis tk kisah bab mkn dinner nie.. yg penting kena ngan tekak diaorg. kadang2 tu dinner kitaorg cucur jagung/apa2 cucur la then cicah dgn telur mata separuh masak.. perghh!! itu pun dh cukup buat 3A's berebut2 kat meja makan. :)

oppss... merepek dah.. tgk dinner diaorg yg simple cmtu pun mama dh mula tergugat iman! ayah mcm biasa dia lekakan diri layan harakah online. mama cepat2 mkn buah2 terus kemas2 then naik susukan ammar.. golek2 aman sikit mata nie. huhu..

so far utk 3 hari nie mama rasa cabaran buat mama ialah Day 2. sbb sayur saje.. Day 1 ngan Day 3 masih ok. CUMANYA... mama tk tau la cmner rasanya nak lalui Day 4 nih! 

** Pisang 8 biji + susu 3 gelas + sup sayur 1 mangkuk (tk msk pun lg..)**

bab susu mama totally out la! yang tu untuk ayah.. huhu..  Sayur mama mgkin akan amik masa lunch nie or bawak ke dinner nanti.. tgk keadaan perut mama nanti. :)

psst:  ayah so far masih gigih buat detox nie.. tahniah abg! chaiyok!

update (4.10pm)

mama rasa awal2 td tk berapa lapar.. smpi kul 12.30 mama mkn 3 bj pisang. tghri beli sayur campur itupun makan rasa nk termuntah.. huhu.. dh muak kot mkn sayur.. hehe.. kul 3.00 amik lg 1 biji pisang.. susu mmg tk minum.. so, mama ada lg 4 biji pisang smpi mlm ni kalo2 mama rasa lapar sgt..

7 Days Detox Diet (7DDD) - Day 3

Lega sgt2 dh masuk hari ke-3.. sbb arini leh makan buah. Tak tertahan rasa dh semalam asik makan sayur. huhu... pagi ngan malam ok lagi sebab buat sayur masak sup (kalau org jawa ckp masak bening.. hehe..). mmg paberet la mkn sayur sup2 nih. tapi bila lunch kena beli sayur kt cafe tkde la pulak yg sup2. huhu.. air still minum atleast 3 liter k..

 ** menu hari ke-3 **

pagi td masak sup sayur n potong buah siap2.. kalau mama buat detox sorang ok la lagik.. nie sebab ayah buat sama.. kena la sediakan sume untuk ayah.. 

Kesian sgt kt ayah.. 1st time buat diet2 nih.. sblm ni pernah try ikut buat detox gak, tp thn 1 hari jer.. nie smlm tghri pun ayah dh sakit kepala.. mama dh suruh ayah bukak posa detox nih.. suh beli roti ke or buah. tapi ayah nak teruskan.. alhamdulillah..

Pagi nie ayah dh sakit kepala sgt! mama dh ingatkan td jgn paksa diri untuk hari ni.. kalo dh biasa tkpe.. biarlah buat pelan2 kan. tgk la cmner nanti.. yang pastinya mama berdoa sgt dpt teruskan hari ni dan hari2 esoknya.. (walaupun sakit kepala gak, tp still belum tahap migrain.. so, masih leh bertahan.. )

7 Days Detox Diet (7DDD) - Day 2

Alhmdulillah, selesai sudah 1 hari detox.. sepanjang hari smlm mama makan buah.. dh bwk bekal bnyk dr rumah.. tp still tk cukup. kat opis aje beli 5 hinggit buah betik, jambu n nenas.

Minum air 3 liter spnjg kat opis.. asik berulang gi toilet.. masuk petang bdn rasa letih banget.. rasa ngantuk n rasa agak pening2 sikit.. smpi aje umah terus mkn buah tembikai bnyk2.. mlm dinner tembikai ngan oren. niat hati nak tdo awal, tp sian lak anak2.. tgu diaorg siap dinner n kemas beg sekolah baru la landing ngan ammar.. tk larat dh nak teman Aliyah aina studi utk exam arini. huhu..

pagi td rasa malasssss sgt2 nk bgn awal.. tp nk tk nk kena bgn jgk. nak masak sup sayur.. hari ni disebabkan kena mkn kentang for bfst, mama masukkan aje kentang tu dlm sup sayur. 1 biji utk mama, & 1 biji utk ayah..

**Sup ni mcm tk cukup jer.. tghri kena cr lain. hehe...**

disebabkan motivasi dh mula down, mama naik jgk la penimbang arini.. alhamdulillah... sikit sbnyk dpt la naikkan semangat mama ngan ayah utk teruskan hari ke-2.. chaiyok untuk kawan2 yg sama2 buat detox tis week.. :)

Update:

tengahari  mkn sayur campur n kailan goreng beli kat cafe... mlm masak sup bayam campur lobak.. mmg mencabar betul la hari sayur nih!

** lunch**

 
 

7 Days Detox Diet (7DDD)

selepas dh tgk hasil 7DDD yang SIL buat last week, makanya mama ngan penuh semangat start hari nie ditemani En. Hubby... hehehe.. smlm petang dh beli buah2an kt econsave banting. mlm tadi potong buahsiap2 buh dlm tupperware. kalau tk buat mlm td, pagi2 nk keje confirm kelam kabut.. pastu mulalah mama jadikan alasan TAK SEMPAT. hehehe..

agak berdebar jugak nak lalui hari pertama detox yang pastinya akn mencabar keimanan mama.. ayah pun mesti sama.. hehehe.. tapi sms dari Zu pagi tadi betoi2 bg mama ngan ayah bertambah bersemangat!.. mudahan la kitaorg success kali ni. 

target 7 hari. tk dpt 7 hari, 4-5 hari pun dh ok untuk permulaan. dripada tk buat langsung, asik mama tgk org jer yg makin kurus lagik la kan.. hehehe..so mama mulakan 7DDD dengan berat 80.6kg.. harap dpt tgk angka 7 tk lama lagi.. aminnn...

 ** menu utk day 1 **

 nie mama copy paste pasal 7DDD tu ek.. in case le kalo ada kwn2 yg nk try buat sama.. :)

7 DAYS DETOX MENU

This program is designed for a target weight loss of 5-6kgs per week. It will also improve your attitude and emotions because of its systematic cleansing effects. The effectiveness of this 7 day plan is that the foods eaten burn more calories than they give to the body in caloric value. This plan can be used as often as you like to without any fear of complications. It is designed to flush your system of impurities and give you a feeling of well being. After 7 days you will begin to feel lighter by at least 10 pounds. You will have an abundance of energy and an improved disposition.

During the first 7 days you must drink 10 glasses of water each day.

DAY ONE

All fruits except bananas. Your first day will consists of all fruits you want. It is suggested you consume lost of watermelon and cantaloupe.

DAY TWO

All vegetables. You are encouraged to eat until you are stuffed with all the new and cooked vegetables of your choice. There is no limit on the account or type. Avoid oil and coconut while cooking vegetables. Have large boiled potato for breakfast.

DAY THREE

Any mixture of fruits and vegetables of your choice. Any amount, any quantity. No bananas yet and No potatoes today.

DAY FOUR

Bananas and milk. Today you will eat as many as 8 bananas and drink 3 glasses of milk. You can also have I bowl of vegetables soup.

DAY FIVE

Today is a feast day. You will eat 1 cup of rice.** You also have to eat 6 whole tomatoes and drink 12 glasses of water today to cleanse your system of the excess uric acid you will be producing.

** yang nie kita gantikan dengan roti/bihun (selain nasi ler)

DAY SIX

Today is another all vegetables day. You must eat 1 cup of rice today and eat all the vegetables you want cooked and uncooked to your heart’s content.

DAY SEVEN

Today your food intake will consist of 1 cup rice, fruit juice and the vegetables you care to consume. Tomorrow morning you will be 5 to 8 kgs. lighter than 1 week ago. If you desire further weight loss, repeat the program again. Repeat the program as often as you like, however, it is suggested that you rest for 3 days before every repetition.

You have your system under control now and it will thank you for all the purging and cleansing you just gave it. Even more than a diet program it is good to follow this diet once in a while to clean your digestive system and remove toxic substances that have a accumulated in the system.

ADDITIONAL COMMENTS

The most important element of the program is the 10 tall glasses of water a day. You can also flavor the water with some lemon to make the drink easier. While on the program, take only black coffee and never more than one teaspoon of oil. Preferably do not use oil because the high calorific content. No fruit juices before day seven.

Here is what happens to you body while you are on this program and how and why it works.

Day 1: You are preparing your system for the upcoming program. Your only source of nutrition is fresh fruits. Fruits are nature’s perfect food. They provide everything you can possibly want to sustain life except total balance and variety.

Day 2: Starts with a fix complex carbohydrates in the form of a boiled potato. This is taken in the form of a boiled potato and taken in the morning to provide energy and balance. The rest of the day too consists of vegetables which are virtually calories free and provide essential nutrients and fiber.

Day 3: Eliminates the potato because you get your carbohydrates from fruits. Your system is now prepared to start burning excess pounds. You will have cravings, which should start to diminish by day four.

Day 4: Bananas and milk. You are in for a surprise. You probably will not be able to eat all the bananas allowed. But they are there fore the potassium you have lost and the sodium you may have missed the last three days. You will notice a definite loss of desire for sweets and you will be surprised at how easy this day will go.

Day 5: Rice and tomatoes. The rice is for the carbohydrates and the tomatoes are for the digestion and the fiber. Lots of water purifies your system. You should notice colorless urine today. Do not feel you have to eat one cup rice, you may eat less. But you must eat six tomatoes.

Day 6: It is similar to five. Vitamins and fiber from the vegetables and carbohydrates from the rice. By now your system is in a total weight loss inclination. There should be a noticeable difference in the way you look today compared to day one.

More than one cup of coffee with milk is especially forbidden. Milk and oil add empty calories to your diet. Avid coffee lovers can console themselves with black coffee. However, after the first week, it will help your digestion and set your stomach. The key think to remember is that if you are hungry at any time, then you are not following the diet correctly. Almost all people give up the diet when they are hungry because of dieting. The secret of this program is that you should never hungry. If it is a vegetable day, eat so much vegetable so that you are never hungry. If it is a fruits day, eat so much fruits that you are never hungry. You may be bored of eating vegetables all day, but you should not be hungry.

Say No To Nasi (SNTN) -- After 3 weeks

alhamdulillah... 3 mnggu akhirnya berlalu.. berdebar2 nak naik penimbang pg td. sebabnya sabtu ahad makan..makan..makan... nak pulak balik banting! cendol mmg wajib pekena la kan.. kalo tk, mcm tk sah je rasanya. hehehe. belum minum nescafe ais, teh ais bagai masa ari sabtu. siap dinner mee goreng mamak kt dlm kg kul 10 mlm.. bole?? huhu..

tu yg jadi dup dap dup dap.. sblm naik timbang on camera hp siap2.. naik penimbang terus snap.. ini la dia berat mama pagi ni..

 

takde perubahan dari minggu lepas... hmm.. tk merasa la nak nengok angka 7 pagi ni.. sila salahkan diri sendiri.. huhu.. oppss.. sebenarnya mnggu ni dh plan nk buat 7 days detox.. nie sume gara2 Zu (SIL mama) duk buat last wk. pagi2 dia dh sms result dia after 7 days detox.. turun 6 kg!! congrate to her... mama lak cmne?? huhu... chaiyok2!! target 7 hari.. kalo dpt 4 atau 5 hari pun dh syukur..

Bangi Blackout

Malam td, alhamdulillah ammar tido awal... jd dpt la mama msk sikit untuk dinner. kebetulan ayah dh beli ketam masak lemak, so mama just goreng ikan je.. mkn malam kami mmg simple2 je.. tkde la nk complete set ngan sayur sume. apa yg sempat org kata. sume bergantung pada thp `kebaikan' dobot mama tu.. hehehe.. 

tgh sume khusyuk menikmati hidangan, tiba2 blackout la pulak.. ingat umah mama je. mana la tau kot2 trip.. upenya sume jiran2 pun blackout.. dan boleh katakan bnyk kawasan kat bangi blackout jugak.. hmm.. upenya ada kebakaran stesen kuasa elektrik di Seksyen 16, Bandar Baru Bang.. berita lanjut leh baca kat SINI..

kelam kabut la sume nya nk makan.. mama isau anak2 mkn ikan dlm gelap.. takot tulang.. huhu.. pas dh siap kemas sume terus keluar nk cari pampers aisya (time ni lak abih..x perasan lgsung!!) ngan nk beli lilin.. cari2 lilin dh abih lak kt kedai. hmm.. malas nk cari dh. terus la pusing2 bwk 4A's jln2 bg sejuk duk dlm aircond.. dlm hati tk putus berdoa jgn la lama blackout ni.. isau sgt stok2 susu ammar dlm peti. huhu..

** sbnrnya mama terharu bila ika (teacher Ammar) call tk lama pas blackout.. Ingat kan kenapa.. upenya ika isau adik dobot dia tu kepanasan... huhu.. thanks ika.. :) mmg kepanasan dobot tu.. nasib la ada kipas yg bateri tu.. huhu..

pas dh pusing.. (jalan kat bangi bnyk yg jem) last2 kitaorg lepak kt Oldtown. Baru mama nk masuk oldtown Mek Ja bgtau yg bekalan letrik dh ok.. tp masa ni aliya aina n aisya dh masuk dlm kedai.. tkkan nk patah balik kot. hahaha.. alasaaannnnnn!! mamanya yg sebenornya nk pekena kopi n cendol yg cedaapp tu.. hehe..

** I luv ayah mcm biasa lee.. asik control ayah dia sorang jer.. tk kira di mana jua.**

**Cian tdo dobot mama terganggu dek blackout nih.. nasib still control encem.. hehehe..**

smpi umah dh kul 11 lebih. sume masuk tido. tapi mata mama terkebil2 smpi kul 1 lebih.. nie sume gara2 white coffee.. huhu... 

Nota Daripada Nur Hannah Aliyah...

Pagi td mcm biasa pas mandi, mama siapkan air panas utk kakak mandi. dlm kul 6.15pg br kejut dia.. mood kakak hari2 waktu pagi mmg tkleh nk duga. kdg2 ok, kdg2 x ok. Tadi mood kakak tk baper ok. dia nangis kata bdn dia letih.. sakit2 sbb smlmnya ada saringan pemilihan pemain bola jaring.. mama mmg tk berkenan betol kalo dia nangis pasal bdn letih yg disbbkan pilihan da sendiri... hari tu masa cikgu offer masuk team bola jaring mama dh nasihat. larat ke bdn tu? betul ke nk main? fikir betul2.. 

dia kata dia nk masuk.. ok la.. mama ngan ayah tk kisah kalau tuan punya badan sanggup kan.. sbb mama ngan ayah faham sgt ngan kakak nih.. dr kecik dia bukan nya jenis lasak.. asal letih je dia akan demam panas.. tapi nk bangkang sgt pun takot dia rasa terkongkong.. anak..anak...

so bila dia nangis2 mama just ckp:  "ok, kalau disbbkan bola jaring kakak tkmo sekolah..mama suruh ayah ckp ngan cikgu kakak tk boleh join team bola jaring.. lagi senang mama tkyah dgr kakak nangis mcm nih."..

selalunya dia akan marah2 bila mama membebel... nie tidak. terus je bgn n masuk bilik air.. takot agaknya ayah betul2 jumpa cikgu.. kakak ni masalahnya suke ikut BFF dia. aida ngan maisara. sorang masuk bola jaring, sume nk masuk.. sorang masuk kadet, sume nk join gak.. hmm... sabar aje la..

bila mama smpi opis td pg, ayah call bgtau yg ada nota kakak tampal kt tepi katil... ayah br terbaca masa kemas tempat tdo 3A's... nie la alkisahnya....

upenya dia dh tulis nota siap2 tknk school arini.. mama ayah mana la perasan.. selalu kakak bubuh kat softboard meja studi dia.. nie tmpal tepi katil.. mana nampk.. hehehe..