Free Medical Check Up..

Projek `The Malaysian Cohort'

Warganegara Malaysia yang berumur 35 hingga 65 tahun dijemput menyertai projek The Malaysian Cohort, satu projek penyelidikan kebangsaan oleh Kementerian Sains, Teknologi dan Inovasi (MOSTI) yang melibatkan pengumpulan maklumat kesihatan, pemakanan, gaya hidup dan biospesimen (darah dan air kencing) dari 100,000 penduduk Malaysia untuk mengenalpasti punca penyakit seperti kanser, kencing manis, strok, darah tinggi dan pelbagai penyakit lain.

Dengan menyertai projek ini anda juga ditawarkan pemeriksaan kesihatan berikut secara PERCUMA:

1. Pemeriksaan Tekanan Darah
2. Ujian Fungsi Jantung (EKG)
3. Ujian Fungsi Paru-paru (Spirometri)
4. Pemeriksaan Darah (Ujian glukosa, kolestrol dan kiraan darah penuh)
5. Analisis komposisi badan
6. Pengukuran Indeks Jisim Tubuh (IJT), Ukurlilit Pinggang dan Pinggul


Untuk sebarang pertanyaan dan pendaftaran, sila hubungi Urusetia Projek di:

Talian bebas tol 1800-88-2007 atau
Talian tetap 03 – 9171 0415 atau
Emel : temujanji@mycohort.gov.my; atau
Layari: http://www.mycohort.gov.my

Apple Muffins

Semalam hubby posa.. tapi mama lak yg over teringin makan macam2.. hish teruk tul la.. dh ckp awal2 mama nk makan sate.. hubby ok jer tp katanya nk masak nasik goreng utk 3A's. ok lah cenggitu. hubby kata dia gi tapau jer la sate.. Plan mmg elok dah.. sebab mama nk g swimming.. dh tentu smpi umah kul 7. tup2 pas swim dpt sms hubby katanya br abih meeting. rushing amik Aliyah n Aina kt sekolah.. hmm sian lak.. dh la nk bukak posa... hubby kata pas maghrib baru kuar gi makan.. tkyah goreng nasi.. ok lah..

tapi sian kat hubby nk buka posa.. mama wat la muffin sikit.. nanti 3A's pun confirm kelaparan balik dr school. resepi asal dia ada raisin... dari Sun Maid.. tapi sbb dh kelam kabut mama alter la ikut apa bhn yg smpat dicapai...

Apple Muffins

Bahan2:

1 1/2 cwn tepung naik sendiri
1/2 cwn gula
1 sudu teh cinnamon
1/4 sudu teh garam
1/2 cawan minyak
1/2 cawan susu segar
1 biji telur
1 cawan Apple (dikupas & cincang)

Cara Membuat:

1. Panaskan oven pada suhu 190 celcius
2. Campurkan tepung, gula, cinnamon dan garam.
3. Gaulkan apple ke dalam bahan kering.
4. Dalam bekas yang lain campurkan telur, susu, minyak. Masukkan ke dalam bahan kering tadi dan kacau sebati.
5. Bakar selama 15-20 minit.



mama suka muffin nie.. tapi next time kena tmbh gula lagi sikit bagi manis, or guna brown sugar utk warna yg lebih menarik.. nak kena cuba gak buh kismis ikut recipe asal... dah satu lagik kalo buh crumble as topping mesti lagi yummy!

nasib la bakar gak muffin nie.. aisya mmg dh sibuk cr makanan.. siap jer terus sambar 1 biji..



bila dh makan dia rasa ada buah dlm tu..lagi la ralit duk korek buah2.. ingat dia nak mkn buah jer.. takut dia tk suka rasa cinnamon tu kan.. nasib la dia makan elok.. 3 biji untuk dia ajer.. Pagi nie 3A's bwk bekal sorang 2 bj..

Zoo Negara

Cuti sekolah nie mmg kosong jer rasa.. mulanya ada keje kat Seremban ingat leh la merangkap holiday.. tapi dh postpone pulak.. aliya aina pun duduk kat umah nenek jer cuti sekolah.. Ingat nak ke Cyberview Lodge.. nak relax2 jer bagi 3A's mandi kolam.. tp schedule ayah full lak.. huhu.. budak 2 org nie lak masih ingat mama ayah ada plan nak gi Zoo.. huhu.. ingat ajer kalau bab berjalan. nak tknak kena gak la gi hari Ahad.. mmg berdoa la hrp2 cuaca elok. sbb lately nie asik ujan ajer. kain baju pun 2-3 hari tk kering2..

malam semalam pas balik dr gathering ayah ngan kawan2 RMC terus suh 3A's tido.. takut letih lak nak bangun susah.. siap ckp, mama kunci jam tapi sendiri bgn. kalo tk bgn, takyah pergi.. hehehe.. sajer jer sbnrnya nk ugut biar senang bgn.. tup2 kul 5 pagi aliyah aina kejutkan mama ayah suh bgn.. nak gi zoo.. kul 5!! mama kunci 6.30pg.. suh tido balik upenya duk layah tv pulak. ada je budak 2 org nie tau... kena marah baru la nak masuk tdo balik.. sudahnya kul 7 kejut bgn dh susah... tapi aisya senang sgt.. bila mama ckp "aisya, bgn..nak gi zoo tak?" terus bukak mata jawab "nak!" hehehe.. tk sabar nk tgk elephant la tu..

baju mama dh siapkn aliyah aina pakai baju Zoo yg beli masa beli tiket aritu.. aisya tkder sbb tkder size kecik.. si kenit nie bg baju apa pu tknk! nak2 jugak baju elephant... punggah2 nasib la jumpa gak.. kalo tk mau haru la nk melayan dia ngamuk... kul 9 kuar dr umah.. terus tuju ke zoo.. sblm masuk singgah bfst dulu.. tapi masing2 dh excited nak masuk zoo.. kurang selera la makan tu.. udahnya mama beli bekal roti coklat bnyk2 n kuih muih.. takut lapar lak nanti kat dalam..





masuk zoo terus tgk animal show.. ada kul 11pg ngan 3ptg.. tgk yg pagi la senang.. ptg leh balik awal sikit...





pastu terus naik tram.. dulu tkder charge rasanya (dulu tu bila? last gi thn 2007...) hehehe..





skrg nie sbb tram dia comey sikit.. so ada charge RM3 (Adult) ngan RM2 (Kids above 2 yrs). okey la kan.. katanya naik sampai stesen kat tengah2 then jalan2 dulu.. nak balik nanti leh naik balik dari situ..

tapi rasanya masuk zoo kali nie bnyk duduk dr berjalan.. bnyk amik gambar 3A's dr gambar animal... hehe...



kul 1 ujan la pulak.. nasib masa tu dh smpi ke stesen tram yang awal td.. kalo tak mmg lencun la sbb lupa bawak payung.. huhu... duduk2 jer la bg 3A's makan.





pas ujan reda jalan kejap ... amik2 gambar....








tgk elephant n giraffe pulak...





kul 2.30 kuar dr zoo.. aina aliyah tk puas jalan lagik tgk animals.. huhu.. sian, tp cuaca tk mengizinkan.. tgk tu monyok jer aina....



lain kali yer sayang.. nanti lagi 3 tahun kita dtg lagik... ^_^

Request From Aliyah...

Nie citer permintaan dari budak ini......

request nie dh lama.. since balik sekolah hari Jumaat masa nak cuti sekolah aritu.. balik2 umah aje terus sibuk kuarkan surat dr beg.. Yer.. kakak nak gi ikut rombongan sekolah..

katanya dalam 120 org.. kawan2 kelas dia ramai yg cakap nak gi.. aressan, maisara semua gi.. so aliyah kata dia nak gi la jugak.. Mama pun baca la surat tu n tgk itinerary nya... hmm... macm pack jer bila tgk.. dalam 1 hari nak gi Putrajaya ngan KL.. bnyk tempat lak tu nk cover.. sempat ker?? tapi tk kisah la yg tu.. yang sebenarnya mama rasa kakak kecik lagik la nak gi rombongan ramai2 nie.. dulu ngan CIC pun berat jer hati nie nak lepaskan aliyah ngan aina gi Pusat Sains.. tp Ayah tak kisah.. sama la yg nie pun.. ayah kata boleh gi.. aduh..aduh...

masa cuti sekolah mama buat tk ingat jer pasal permintaan kakak.. tapi hari Ahad malam aritu dia duk ingat pulak pasal nie.. duk sibuk amik borang ngan pen suh mama sign.. mama kata mama tknk. suh ayah.. ayah dh sign dah... pas ayah sign ingat ok dah.. upenya ada lak msg dr kakak khas utk mama ngan ayah....

itu dia... dia tau la tu kalo tkder duit nanti cikgu tk confirmkn lagik nama dia kan.. haih.. sabor jer la..

Budak Kecik yang banyak karenah...

tadi petang check up abih awal.. dlm kepala nie dh plan nak makan cendol ngan rojak. nak ajak hubby..puasa la pulak.. terus teringat Aisya.. balik umah solat dulu siap2 terus amik aisya.. sjer la borak2 ngan aisya..

Mama : ca, mama lapar la..
Aiysa: mama apar (lapar)? nk akan (makan) ?
Mama: ha'ah nak makan. makan ktner yer?
Aisya: edai (kedai)? (amboi! pandai lak offer kedai tu!)
mama: kedai? ca nk makan apa?
Aisya: acik goreng..
mama: nasik? mama tknk.. bukan aisya dh makan nasik kat school?
Aisya: abih dah.. nak acik goreng..


huhu... terus la mamanya nie tukar haluan ke seksyen 15. parking dpn Ameer Ali full.. so parking la kt depan kedai mamak satu lagik tiba2 budak kecik tu hangin!

"Bukan sini la.. situ!!" (sambil tunjuk ameer ali)...

wah..wah... dah pandai order.. siap pilih kedai! huhu.. terus teringat kat Aina... masa umur dia 3 tahun dulu pun mmg restoran Ameer Ali nie la faveret dia!.. tiap kali nk makan mesti nak ke sini... sebab apa ea?? sebab diaorang suka usik2 dia.. bagi gula2 la, coklat la.. sbb tu aisya pun suka gak kot! hehehe... Tapi aritu masa gi makan kat situ time aina chicken pox, org kedai siap tnya: "mana adik (aina) kakak?" mak ai... ingat lagik dia kat budak sorang tu.. hehe..

Mama layan jer la permintaan kenit nih nk makan kt situ.. tp malas nak orderkan nasi goreng cina faveret dia tu.. t mama tk best nk makan.. order jer nasi goreng mamak hahaha.. kejam tul mamanya nie kan. pentingkan anak tekak sendiri jer.... Tapi mkn bnyk gak aisya... sambil makan sambil menghabiskan air mamanya... huhu...

satu lagi karenah yg paling geram skrg nie, pantang aliyah aina mandi bila balik sekolah.. dia pun nk nyibuk sama.. laju jer dia ambik towel buka suar semua terus masuk bilik air! grr... pastu bila nak pakai baju pun nk mcm kakak2nya gak.. terus jer pakai suar ngan baju. pampers tkyah sbb kakak tk pakai. selalu kejap jer mama dh leh pujuk2 pakai kan. td punya la tk makan pujuk.. ayah balik pujuk, pakai la kejap. pastu tiba2 time ayah mandi tgk dia dh turun bawah tayang bont__t togel kat mama.. siap gelak2 bangga dh buka pampers balik. eeeee...

malas nak layan mama biarkan jer la kejap.. kejap2 nak kencing... g toilet ok la.. tiba2 dia dh naik atas pastu terjerit2.. bila tnya naper? "Mama! Ca yak!! mama! yak!" nasib la pakai suar..yak pun tak cair! kalo tk.. naya la mama nya nak ngelap... huaaaaaa... pas cebok, sendiri mintak pampers.. hihi.. geli la tu agaknya..